|
Ik ben begonnen met kwark eten in plaats van boterhammen tussen de middag! Het lijkt goed te werken, ik zie mijn lichaam veranderen! (zelfs toen ik in het begin niet afviel). Vanochtend heb ik ontbeten met een mug cake van banaan, ei en havermout met een beetje honing en kaneel! Echt een aanrader!!
|
82.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 52.80g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Plus Mueslireep Appel en Krenten, Honing, Ei, Havermout, Banaan. Lunch: Jumbo Studentenhaver, Honing, AH Magere Franse Kwark. Dinner: Preisoep, Chef Select Andijviestamppot met Spekjes. Snacks/Other: Notenboer Studentenhaver, Merci Chocolade, Pink Lady Appels. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|