Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
48.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 40.83g | Carbs: 165.24g.
Breakfast: Красная Цена Соус Майонезный, От Мартина Семечки Отборные, Heinz Кетчуп Томатный, Ложкарев Вареники с Картофелем и Грибами, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Тофу, Майонез. Lunch: Призма Драники, Окей Оладьи с Джемом, Российская Корона Ленивые Голубцы, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Картофель Отварной, Heinz Горошек Нежный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Апельсин, Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. more...
|
|
1326 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|