Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
58 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 60.38g | Carbs: 180.02g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Torku Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Lunch: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Süt, Portakal Suyu, Tavuk Salatası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Probis (28g), Kuru Kayısı, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Kuru İncir. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Sitting - 12 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|