Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
59.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 88.37g | Carbs: 194.19g.
Breakfast: Jacobs Кофе, Фруктоза, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зефир, Хлеб Зерновой, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Свекла Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Растительное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе, Чеснок, Морковь, Лук, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vlg_33's Weight History
|