Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
62 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 77.74g | Carbs: 163.73g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Чай, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Тимоша Чак-Чак Медовый, Красное Яблоко, Кофе, Рогалики (Включая Лук, Мак, Кунжут). more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
степ аэробика с силовыми упражнениями - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TahaGold's Weight History
|