Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
69.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 22.23g | Prot: 57.70g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе. Lunch: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана. Dinner: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Heineken Пиво Светлое. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Exercise machine (fast) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vellkirian's Weight History
|