|
89 66 93 бедро 52 рука 27.5
вчера была силовая ноги натощак. и вот сегодня весы показали 60.5.
видимо, после тощака у меня происходит обезвоживание, в результате которого вес прыгает вниз. а в результате алкоголя меня заливает и вес идет вверх.
значит, вся потеря веса - фантомная, за счет воды. размеры неизменны.
снова успевать рацион? видимо, придется.
ничего не помогает.
|
60.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 133.57g | Carbs: 164.80g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Corny Big Chocolate. Lunch: Гречка Отварная, Запеченное Куриное Филе, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мексиканская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые), Шоколадный Корж ПП. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 8 hours and 1 minute, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|