Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
76.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 78.29g | Carbs: 124.17g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Сыр Маасдам, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Багет, Долма, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный". Dinner: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Огородников Лечо Болгарское, Рис Вареный, Русская Рыбная Компания Филе Трески. Snacks/Other: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, У Палыча Салат Мясной с Говядиной. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|