Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 85.94g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Зеленый Лук, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Jacobs Кофе. Lunch: Сало, Зеленый Лук, Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Горчица, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Тандер Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Укроп, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Зефир, Фруктоза, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Ежевика, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vlg_33's Weight History
|