|
Доброе утро!
Пошёл мой вес вниз - теперь 69,3 :)
Очень круто, что все наконец-то начинает работать. Сегодня вечером ещё доползу до тренажёра, то будет все совсем хорошо )))
На обед у меня снова будет рыбка, вместо курицы, так как мясо совсем не ем.
Всем хорошего дня!!!
Меню на сегодня:
Обед: вареная или приготовленная на гриле курица без кожи
Ужин: салат из огурца, помидоров, латука, болгарского перца и моркови, 2 яйца, + 1 тост + 1 грейпфрут или апельсин
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 69.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
656 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 39.13g | Carbs: 58.63g.
Breakfast: Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Большие Креветки (6). Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грейпфрут. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|