Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 98.45g | Carbs: 281.23g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Двухслойный, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Банан. Lunch: Куриное Филе на Пару, Шампиньоны, Картофельный Суп, Сухари. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой, Полоцкие Хлебцы с Луком, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Свиная Корейка (Вырезка), Чечевица Вареная, Шампиньоны, Соус Бешамель, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Спартак Батончик Мюсли, Полоцкие Хлебцы с Луком, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Витьба Вафли Витоша Вкус Фундука. more...
|
|
1245 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|