|
все пошло по пде после 3 дневного перерыв в тренировках, пива и шоколадки.
в основном из за пива, я так думаю.
может, из-за переедания
|
61.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 157.16g | Carbs: 173.28g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Шоколадный Корж ПП, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Клубника, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Шоколадный Корж ПП. Lunch: Планета Суши Филадельфия Маки, Кофе Латте. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клубника, Рыбная Нарезка. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|