Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 62.59g | Carbs: 170.72g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, Bal, İncir Reçeli, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Hamsi. Dinner: Çoban Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt, Yeşil Fasulye, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Armut, Yeşil Elma, Portakal, Antep Fıstığı, Sade Kek, Şekersiz Çay. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zynpztrk35's Weight History
|