Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2997 kcal
|
Fat: 96.08g | Prot: 164.09g | Carbs: 369.87g.
Breakfast: Queijo Barrar Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Lunch: Continente Bolacha de Milho com Sal, Banana, Snack Day Batatas Fritas Onduladas, atum com delicias do mar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas, Pão de Centeio, Pão de Centeio. Dinner: Pudim de Ovos, Batatas Fritas, Laranjas, Cenouras, Tomates, Esparguete (Cozido), Vitela Estufada. Snacks/Other: Área Viva Bolacha de Milho, Crownfield Barra de Muesli com Chocolate, Nozes de Nogueira, Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Continente Iogurte Natural Meio Gordo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
vários - 53 minutes, a - 1 hour, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|