Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 117.21g | Carbs: 124.25g.
Breakfast: Хлеб Черный, Пшеничная Крупа, Белая Поляна Молоко 2,5%, Лента Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Лента Хлеб Рижский (Заварной), 4Life Овсяные Отрубиm, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Лента Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Груша, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Балтптицепром Печень Цыпленка Бройлера. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кудесница Мука Рисовая, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Белая Поляна Творог 5%. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 49 minutes, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali veber's Weight History
|