Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 77.74g | Carbs: 127.90g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Фундук, Курага, Чай с Лимоном, Миндаль, Творожная Запеканка, Активиа Биойогурт 1,8%. Lunch: Болгарский Перец, Белая Дача Салат Корн, Кофе с Молоком, Помидоры, Сельдерей, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Galbani Сыр Моцарелла, Грядка Удачи Фасоль Натуральная Красная, Шпинат, Капуста Тушеная, Соусом Песто, Оливковое Масло. Dinner: Мёд, Простоквашино Творог 5%, Активиа Биойогурт 1,8%, Ашан Персик Сушеный, Миндаль, Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Фундук, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Изюм (без Косточек), Курага. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Driving - 2 hours and 55 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|