|
сегодня была первая тренировка в спортзале!
|
65.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 102.38g | Carbs: 133.04g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Волжские Просторы Творог 5%, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Домик в деревне Молоко 3,2%, Данон Творожный, Бабушкино Лукошко Кролик, Бабушкино Лукошко Пюре из Брокколи. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasyamyaaau's Weight History
|