Mantive a perda de peso do jejum, este valeu muito a pena.
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76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 77.14g | Prot: 91.55g | Carbs: 36.54g.
Breakfast: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Cenouras, Ameixas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango. Dinner: Scala Queijo Colonial, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Colonial. more...
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steady weight
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Excelente. O HIIIT tá fazendo efeito em você. Melhor estrategia para perda de gordura.
06 Apr 17 by member: WRSA_Willian
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Boucinha's Weight History
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