|
Всем доброго дня! вес потихоньку уходит! ура ура. скоро уже два месяца будет . хочется увидеть 89 на весах. но за неделю 3 кг я конечно не скину) но на голодовках и разгрузках сидеть не буду. питаюсь правильно)
|
92.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 102.04g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фасоль Стручковая, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур. Snacks/Other: Sportinia L-Carnitine, Maxler 100% Golden Whey, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|