|
2 gün için süper 😉
|
58.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
898 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 44.31g | Carbs: 81.25g.
Breakfast: Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Lunch: Bal, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Izgara Tava, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozllem20's Weight History
|