Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
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92 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2773 kcal
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Fat: 231.69g | Prot: 122.86g | Carbs: 27.50g.
Breakfast: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Scala Queijo Prato, Óleo de Girassol, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Perdigão Linguiça Calabresa, Acelga Cozida, Bacon (Curado), Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Cerveja Light, Cupim Assado, Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Ceratti Peito de Frango Defumado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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