|
dün sabahtan 16:00 a kadar bir şey yemedim.. 782 kalorilik 3 yumurta omleti ton balığı ve süt-yulaf karışımı yedim ve gece 10 da 2 yeşil elma yedim. çokça yürüdüm.
1 kilo vermişim.
|
92.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
900 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 56.21g | Carbs: 59.96g.
Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi. Dinner: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizadventure's Weight History
|