Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 89.62g | Carbs: 95.51g.
Breakfast: Мёд, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Творог 5%, Миндаль, Тыквенные Семечки, Вкуснотеево Творог 9%, Активиа Биойогурт 1,8%, Фундук, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Сушеная Груша, Курага. Lunch: Кофе с Молоком, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Запеченные или Жареные Креветки, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грядка Удачи Фасоль Натуральная Красная, Морковь, Болгарский Перец, Сельдерей, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Barilla Соус Песто Дженовезе, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Перекресток Нерка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Творожная Запеканка, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 48 minutes, Driving - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|