|
üzgünüm 3 gundur yediğim için cok pişmanım ama kendimi durduramadim:(
|
68.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 46.62g | Carbs: 102.14g.
Breakfast: Kıymalı Börek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Zeytin, Kandil Simidi. Dinner: Kırmızı Domates, Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Karışık Tahıllı Ekmek. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|