Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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71.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1801 kcal
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Fat: 46.38g | Prot: 178.04g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio d'oliva, Rucola, Bresaola, Insalata Mista Verde, Barilla Pennette Rigate Integrali. Snacks/Other: Uovo, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Proteine Whey, Scotti Gallette di Riso. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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zurca268's Weight History
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