Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3040 kcal
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Fat: 69.77g | Prot: 153.65g | Carbs: 429.12g.
Breakfast: RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Fettarme Milch, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Farmer Cashewkerne, Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei. Dinner: Bergader Almkäse Herzhaft, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Rapunzel Haselnussmus, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Ener Bio Soft Aprikosen, Kohlrabi, Möhren, Milch (Fettfrei). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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