Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 35.73g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Оливковое Масло, Черный Перец, Соль, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Капуста, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе с Молоком, Натси Инжир Сушеный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Сельдерей, Каждый День Мясо Мидий, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Рукола, Капуста, Мистраль Рис Акватика Mix Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Зеленый Чай, Помела Сушеная. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Vacuuming - 35 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|