Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
63 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 69.59g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Луковый Суп. Dinner: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Дамплмнги, Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница с Колбасой, Луковый Суп. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Роллтон Бульон Домашний Грибной, Папоротник, Токио Сити Кимчи, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Кофе с Молоком, Натси Инжир Сушеный, Морковь по-Корейски. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|