Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 64.79g | Carbs: 158.66g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Toz Biber, Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kandil Simidi, Mercimek Çorbası. Dinner: Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kurabiye, Eti Karam Bitter, Nescafe 2'Si 1 Arada, Su. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nazlicantanis's Weight History
|