|
На старых весах 63,5 кг. Что же, за 2 месяца ушло 4 кг, для меня это отличный результат)) А с Нового года - все 6 кг!!!)))
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 103.02g | Prot: 130.67g | Carbs: 242.98g.
Breakfast: Миндаль, Тыквенные Семечки, Активиа Биойогурт 1,8%, Чай с Лимоном, Фундук, Кедровые Орехи, Курага, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Капуста Тушеная, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Кинза, Укроп, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком, Славянка Конфета Шоколадная, Renardi Пирожное Йогуртово-Клубничное, Суперсуп Мясной, Утиное Мясо, Осьминог, Кабачки Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|