Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 42.79g | Carbs: 259.93g.
Breakfast: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Агро-Альянс Рис Басмати. Dinner: Красное Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чернослив в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мёд, Чернослив в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wodyanovaolga's Weight History
|