|
А на старых весах 63,8 кг)))
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 94.57g | Carbs: 113.62g.
Breakfast: Курага, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Фундук, Чай с Лимоном, Миндаль, Вкуснотеево Творог 9%, Активиа Биойогурт 1,8%, ВкусВилл Сушеная Груша. Lunch: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Кофе с Молоком, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Шпинат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кинза. Dinner: Миндаль, Вкуснотеево Творог 9%, Активиа Биойогурт 1,8%, Ашан Персик Сушеный, Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Кедровые Орехи, Изюм (без Косточек), Курага, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|