Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 89.51g | Carbs: 82.60g.
Breakfast: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Ржаные с Витаминами и Железом, Окей Фундук, Яйцо, Каждый День Рикотта Сыр, Каждый День Семена Тыквы, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Турбаслинский Бройлер Филе без Кожи (Охлажденное). Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Помидоры, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоки Фуджи. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Massage - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|