Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
91 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2758 kcal
|
Fat: 129.88g | Prot: 189.15g | Carbs: 212.31g.
Breakfast: Społem Majonez Kielecki Omega-3, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko na Twardo, All Nutrition Whey Protein (33g). Lunch: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, All Nutrition Whey Protein (33g), Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Sante Ksylitol, Jajko, Efavit Mąka Kokosowa. Dinner: Biały Ryż (Długoziarnisty), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Bułka Grahamka, Sante Masło Orzechowe Go On. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
tydzień próby na 2400kcl ale nie dla mnie taki niski deficyt. 😂 powrót na 2800 i już samopoczucie lepsze, jeszcze tylko miesiąc redukcji.. a później się zobaczy 😎
30 Mar 17 by member: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smash22222's Weight History
|