Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
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58.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1376 kcal
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Fat: 40.19g | Prot: 74.96g | Carbs: 172.90g.
Breakfast: Vollkornbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Kaffee, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lunch: Olivenöl, Reis (Gekocht), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weißkohl, Rote Kidney Bohnen, Noliko Weiße Bohnen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Dinner: Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Wurzelbrot, Lachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Tomaten, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Intact Traubenzucker Himbeere, Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Espresso-Baiser, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Kamps Apfeltasche, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Orangen. more...
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1645 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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