Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2953 kcal
|
Fat: 147.22g | Prot: 72.24g | Carbs: 262.04g.
Breakfast: Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной, Сибирский деликатес Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Гранд Чизбургер. Snacks/Other: Ром с Колой, Дымов Колбаса "Коньячная", Ром с Колой, Staropramen Пиво Темное. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|