Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 49.51g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Творогом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Компас Здоровья Льняная Каша, Чай Зеленый с Медом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Сахар, Greenfield Чай Черный, Перекресток Студень из Говядины. Dinner: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Working - 10 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|