Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
116.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 85.72g | Carbs: 223.32g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Мистраль Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Лук, Говяжий Фарш, Красная Фасоль (Консервированная), Valio Сметана Домашняя 23%, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Other: Valio Сметана Домашняя 23%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мандарин, Мандарин, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|