Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 181.28g | Carbs: 175.42g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Fit Parad Сахарозаменитель, Fit Parad Сахарозаменитель, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Каждый День Цветочный Мед, Haas Корица Молотая, Кофе (из Растворимого Порошка), Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Краски лета Овощи Весенние. Snacks/Other: Pure Protein Протеин, Морковь, Красная Цена Фундук Жареный, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diamont_snow's Weight History
|