Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
116.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 89.81g | Carbs: 184.89g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 36 Копеек Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Твороженное печенье, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Азбука Вкуса Салат с Креветками, Картошка Печеная. Dinner: Твороженное печенье, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Свинина Отварная, Капустный Салат, МЛМ Борщ с Мясом. Snacks/Other: Мандарины, Банан. more...
|
|
3205 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|