Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
|
111.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 100.58g | Carbs: 143.77g.
Breakfast: Толстый Боцман Форель Консервы, Покровский Хлеб Сочень с Творогом. Lunch: Хлеб Черный, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой, Томатный Сок, Перловка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Штурвал Янтарная Рыбка Огненная, Сухогруз Креветка Королевская, Сухогруз Кальмар Сушеный, Жигули Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Всеслав Галеты "Арктика", Чай с Молоком. more...
|
|
3428 kcal
|
Exercise:
браслет - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel-Nsk's Weight History
|