Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
112 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 122.07g | Carbs: 89.44g.
Breakfast: Чай с Молоком, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Всеслав Галеты "Арктика". Lunch: Яичный Омлет, Растительное Масло, Куриный Бульон, Капустный Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Чай с Молоком. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Молком Молоко 3.2%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Авокадо, Красные Помидоры, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Всеслав Галеты "Арктика". more...
|
|
3423 kcal
|
Exercise:
браслет - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel-Nsk's Weight History
|