Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
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75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3014 kcal
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Fat: 64.24g | Prot: 149.31g | Carbs: 435.41g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Milch (Fettfrei), Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Ei, Backfee Mandeln. Dinner: Rapunzel Haselnussmus, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Äpfel, Möhren, Gelbe Paprika, Milch (Fettfrei). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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