Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 131.59g | Carbs: 185.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Просто Мёд, Кофе (из Растворимого Порошка), Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Кефир 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Савушкин Продукт Кефир 0%, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Гречка с Грибами, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Greenfield Чай Черный, Белое Мясо Индейки, Котлеты из Индейки, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Укроп, Листья Салата. Snacks/Other: Морковь, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Красная Цена Фундук Жареный, Doppel Herz Омега-3, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diamont_snow's Weight History
|