Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 51.90g | Carbs: 224.65g.
Breakfast: Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Лаваш, Чай, Джемы и Варенья, Зеленые Оливки, Сельдерей. Lunch: Курага, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Суп из Морепродуктов, Рис Вареный. Dinner: Черное Море Сироп Лайт, Каперсы, Зеленые Оливки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кетчуп, Рис с Карри. Snacks/Other: Бодрая Корова Ириска со Сливками, Bounty Bounty, Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|