Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
61.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 100.35g | Carbs: 227.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Коричневый Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко, Банан. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|