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Peso caindo com o jejum, já estou fechando 35 horas. Estou sem fome nenhuma, tomei um café com canela e uma pitada de pimenta. Vou quebrar o jejum no almoço com 39 horas.
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76.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1768 kcal
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Fat: 113.62g | Prot: 123.34g | Carbs: 55.66g.
Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Japonesa. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Other: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Ovo de Codorna, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Creme de Leite, Gelatina de Morango, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Salamitos (Pacote). more...
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2600 kcal
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Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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