Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
68 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 78.57g | Carbs: 233.57g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай. Lunch: Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью, Чай. Dinner: Зеленый Чай, Вкуснотеево Сметана 15%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Картофельное Пюре, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Магнит Банан, Чай, Белый Медведь Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Йогурт 0,3%. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Catherina_Alenova's Weight History
|