Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
87.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
791 kcal
|
Fat: 28.58g | Prot: 53.79g | Carbs: 80.02g.
Breakfast: Кефир 2,5%, овсянка на Геркулесе с сахаром. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Грудка Индейки, Бульон из Индейки. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кефир 1%, Магнит Минтай Отварной, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Other: американо с 1 ложкой сахара. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Cross Training - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|