Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 79.21g | Carbs: 127.66g.
Breakfast: Фундук, Курага, Миндаль, Чай с Лимоном, Кедровые Орехи, Изюм (без Косточек), Активиа Биойогурт 1,8%, Творожная Запеканка. Lunch: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. Dinner: Курага, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Сушеная Груша, Тыквенные Семечки, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Чай с Молоком, Изюм (без Косточек), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Киви, Яблоко Голден, Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|